Многие люди чувствуют себя не в своей тарелке на следующий день после того, как выпили. Нередко у них наблюдается общее нервное недомогание. Причина в том, что между алкоголем и тревожностью существует тесная связь, которая проявляется несколькими способами.
Интоксикация организма
Печени требуется около восьми часов, чтобы вывести ядовитые вещества. Это может повлиять на центральную нервную систему, вызвать чувство возбуждения и беспокойства.
Нарушение сна
Алкоголь – легкая анестезия. На начальном этапе он настраивает организм на сон. Затем нарушает его естественные циклы, мешает самовосстановлению в ночное время. В результате на утро возникают нервозность, раздражительность.
Истощение полезных веществ
Спиртные напитки уничтожают запасы фолиевой кислоты. Это приводит к перемене настроения, вызывает чувство депрессии, беспокойства.
Обезвоживание
Алкоголь относится к мочегонным средством. При злоупотреблении вечером человек может проснуться с сухостью во рту, тяжестью в голове, чувством тревоги.
Плохой выбор продуктов питания
Когда люди пьют, они нередко закусывает вредной, тяжелой пищей. На следующий день тело испытывает дискомфортные чувства, которые проявляются как нервная энергия или беспокойство.
Ощущение неловкости
Спиртные напитки оказывают растормаживающее действие. Пьяный может сделать то, чего не допускает в трезвом виде. Когда такой человек просыпается с похмелья, он чувствует себя неловко из-за того, что сказал или сделал. Это вызвать беспокойство, усугубить, существующие страхи.
Аллергия на алкоголь
Немногие люди осознают такую проблему, хотя она встречается у 10% населения. Признаки включают покраснение кожи, ощущение взвинченности или сильного желания спать. За этим нередко следуют перемена настроения и тревога.
