Можно ли есть сыр на диете, и какие сорта подойдут худеющим
Что такое сыр «Сыр — один из самых интересных, сложных и разнообразных продуктов, которыми люди наслаждаются сегодня, — комментирует Алена…
Семена чиа, греческий йогурт и другой перекус, который поможет похудеть за пару недель
freepik / ru.freepik.com Если вы готовитесь к лету, активно работая в зале и ограничивая калории, вам наверняка известно, как трудно…
Диета по генотипу: что это и действительно ли она работает
Диета по генотипу: что это? «Многие люди всю жизнь борются с лишним весом и пытаются найти рацион, который поможет им…
Белковая диета для похудения: в чем суть, отзывы диетологов + меню на неделю и на месяц
Суть и основные принципы «Белковая диета занимает одно из центральных мест в мире диетологии, — рассказывает Людмила Фролова, врач-терапевт клиники…
Скандинавская диета: характер нордический, к лишнему весу беспощадна
История создания скандинавской диеты Вдохновением для создания диеты стали здоровые принципы питания северных стран, таких как Дания, Финляндия, Швеция, Исландия…
Почему мы набираем вес в холодное время года и как этого избежать?
Главные причины набора лишнего веса Желание согреться С точки зрения эволюции, небольшой «привесок» зимой — важная часть процесса выживания. Жировая…
Средиземноморская диета: как адаптировать к российским условиям + меню на неделю
Что такое средиземноморская диета «Это один из самых популярных и признанных подходов к питанию, — рассказывает Оксана Фаст, нутрициолог, эксперт…
Метаболическая диета: ускоряем обмен веществ
Как появилась диета Создательницей диеты является Дайан Кресс — американский сертифицированный врач-диетолог, которая специализируется на проблемах ожирения, метаболического синдрома, преддиабета…
Разгрузочный день на мандаринах
Роль мандаринов в жизни среднестатистического россиянина невозможно переоценить. Говорим «мандарины» – подразумеваем Новый год. Да что там Новый год, сама…
Диета на хурме
В зимние месяцы едва ли можно найти более вкусное и одновременно полезное лакомство, чем хурма. Однако худеющие обычно обходят оранжевую…