Пять правил, как защитить кожу до и после тренировки
Unsplash Всем известно, что физические упражнения полезны для мышц. Но они полезны и для здоровья кожи — силовые и кардиотренировки…
Unsplash Всем известно, что физические упражнения полезны для мышц. Но они полезны и для здоровья кожи — силовые и кардиотренировки…
Что такое болгарские выпады и почему они так называются? От обычных выпадов это упражнение отличается, прежде всего, положением стоп. Вы…
Почему болят мускулы после тренинга Боль в мышцах, которая возникает не сразу после занятия, а в течение суток после него,…
Пуск состоялся во время часовой выставки Watches & Wonders в Женеве, сам чемпионат пройдет в Германии с 14 июня по…
Что такое алмазные отжимания? Алмазные отжимания — это комплексное упражнение, которое отличается от обычных постановкой рук. Фактически это отжимания с…
Чем хороши гири? Казалось бы, женщинам для занятий фитнесом достаточно и небольших гантелей, но при правильном подходе и отработанной технике…
senivpetro / ru.freepik.com Известный факт — тренировки без правильной диеты не имеют смысла. Мы поговорили с фитнес-гуру Виталием Новиковым, который…
Что такое «стульчик у стены» и для чего он нужен Приседание у стены полностью соответствует своему названию. Представьте, что у…
Асана верблюда считается отличным средством, чтобы убрать дискомфорт при состоянии вялости, от которой нелегко избавиться. Дополнительно поза помогает улучшить осанку,…
В йоге существует одна из самых сильных поз, которая способна вернуть позвоночнику гибкость, а также продлить молодость. Это Дханурасана либо…