Специалистами Великобритании представлен рейтинг продуктов питания, способствующих укреплению иммунной системы за очень короткое время.
Какие же продукты нужно употреблять ежедневно? Мнение специалиста.
— Цитрусовые.
Первое место заняли все цитрусовые. Врачи отметили, что эти фрукты содержат компоненты, делающие иммунитет очень активным.
— Капуста брокколи.
На втором месте находится капуста брокколи. Специалисты подчеркнули, что этот продукт содержит всю необходимую группу витаминов для иммунной системы.
— Чеснок.
Тройку лидеров запер чеснок. Он является отличным средством для профилактики простуды, кроме того, чеснок облегчает симптомы простудного заболевания.
— Имбирь.
Британские специалисты включили в список суперпродуктов иммунитета имбирь. Они объяснили, что этот продукт обладает мощными противовоспалительными свойствами, и из имбиря нужно готовить специальный напиток, который даже поможет снизить боль в горле при сильных воспалениях и ангине.
— Мясо куриное.
На пятом месте в этом списке разместилось куриное мясо. По словам британских медиков, именно в курином мясе содержится очень много витамина B6, который оказывает противовоспалительные действия.
Берегите своё здоровье и употребляйте в пищу только полезные продукты, советует Family-and-i.com семейный информационный портал!
