Простые вмешательства могут быть удивительно эффективными для снижения риска образования тромбов.
Будь то стакан ледяной колы или небольшая порция эспрессо, то, что вы пьете, составляет важную часть вашего рациона. В то время как энергетические напитки могут способствовать образованию вредных сгустков в течение часа после приема, другие варианты могут предотвратить образование гелеобразных сгустков.
Более того, напиток, который может снизить риск, уже есть у вас на кухне — вода.
«Употребление достаточного количества воды помогает поддерживать надлежащий объем крови и способствует оптимальному кровообращению. Достаточная гидратация обеспечивает плавное течение крови по кровеносным сосудам, снижая вероятность образования тромбов. Вода помогает разбавить концентрацию определенных компонентов в крови, таких как фибриноген и тромбоциты, которые участвуют в образовании тромбов. Адекватная гидратация поддерживает эти компоненты на оптимальном уровне, снижая вероятность образования тромбов», — говорит врач-кардиолог Олег Варфоломеев специально для МедикФорум.
С другой стороны, обезвоживание может сделать вашу кровь более густой и склонной к образованию тромбов. Врач также объяснил, что достаточное потребление воды поддерживает правильную работу почек, что позволяет им отфильтровывать отходы и токсины из крови.
«Это помогает поддерживать здоровый состав крови и снижает риск образования тромбов».
Когда дело доходит до количества воды, которое вам нужно выпить, чтобы воспользоваться этими преимуществами, все не так просто. Врач поделился, что такие факторы, как возраст, пол, состав тела, уровень активности, климат и общее состояние здоровья, играют роль в гидратации.
Врачи назначают противозачаточные средства, не учитывая риск образования тромбов
Хотя конкретной универсальной рекомендации нет, часто цитируется общее правило: пить не менее двух литров. Более персонализированный подход к определению потребления воды заключается в том, чтобы прислушиваться к сигналам вашего тела о жажде.
Упражнения снижают риск образования тромбов
Ранее МедикФорум писал о симптомах высокого холестерина.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Читать MedikForum.ru в
Источник
