Люди, которые регулярно ходят на концерты, слушают современные и классические произведения, нередко бывают на эмоциональном подъеме, ощущают счастье. У них более низкий уровень тревоги и депрессии. Как музыка влияет на мозг. В чем ее польза для памяти, эмоций, двигательной активности.
Исследования в области науки, занимающейся нейронными процессами, доказали, что прослушивание музыкальных произведений активизирует слуховую кору в височных долях, расположенных рядом с ушами. Участки мозга, отвечающие за эмоции, во время звучания темпераментных мелодий стимулируются и синхронизируются.
Музыка активизирует области, связанные с памятью. Она возбуждает двигательную активность. В результате человек улавливает ритм еще до того, как начнет постукивать в такт ногой.
Мозг требует постоянной тренировки. Если его регулярно использовать, можно повысить эффективность всех процессов. Когда проводящие пути не задействованы, мозг начинает применять нейроны для других целей. Вот почему труднее говорить на иностранном языке, если не применял его много лет.
Если часто слушать музыку, – это помогает сохранить мозговые проводящие сети, в том числе те, что отвечают, благополучие, качество жизни и хорошее настроение. Они влияют на память когнитивные функции, улучшают процесс обучения. Точно такой же эффект дает участие в социальной деятельности.
Добавить музыку в свою жизнь можно следующими способами:
- Ходите на концерты.
- Включайте веселые ритмы, когда вам грустно, – это повысит энергию.
- Посещайте танцы.
- Используйте музыку во время занятий спортом, зумбой, аэробикой.
- Включайте ее фоном при выполнении разнообразных работ.
- Осваивайте новые для себя направления – джаз, погрузитесь в ритмы рок-н-ролла.
- Начните играть на музыкальных инструментах.
