Шея – одна из частей тела, которая в числе первых подчеркивает зрелый возраст женщины. Данная деликатная зона требует тщательного ухода, и если следовать рекомендациям, можно избавить себя от дряблости кожи на шее, обезопасить и уберечь свое тело от появления морщин и складок.
Причины дряблости кожи
Кожа на шее дряблая, чаще всего, по причине неправильного ухода за данной частью тела. Шея наравне с лицом требует к себе внимания и не прощает легкомысленного отношения, так как кожа в этом месте имеет определенные характеристики.
Ухаживая за кожей шеи, важно знать, что:
- данный участок тела не оснащен большим количество желез сальных;
- шея относительно слабо поддерживается мышечным каркасом;
- кожный покров на шее очень уязвим относительно ультрафиолета.
Чтобы убрать образовавшиеся на шее складки, необходимо вовремя начать защищать и питать кожный покров. Особенно это необходимо в зрелом возрасте, когда имеет место тенденция снижения количества коллагена и эластина на коже, и это провоцирует уменьшение тургора (термин, используемый в косметологии и дерматологии обозначающий процент эластичности и упругости).
Из-за недостаточного выделения необходимых веществ кожа на шее может терять свой красивый внешний вид.
При отсутствии должного ухода на ней могут изначально появиться небольшие складочки. Потом они могут превратиться в обрамляющие шейный отдел кольца, представляющие собой глубокие поперечные складки на передней части. В последнее время достаточно часто морщины можно наблюдать у совсем молодых девушек. Как правило, это происходит от неправильной осанки человека или от однообразного положения перед компьютером или гаджетом.
Это происходит по причине того, что средний статистический вес головы составляет примерно 3 кг и при склонении над монитором нагружается позвоночник человека и одновременно с этим образуются складки на шее. С течением времени мелкие морщинки могут превратиться в грубые статичные борозды.
Как бороться с дряблостью кожи шеи
Кожа на шее дряблая не всегда является признаком определенного биологического возраста. Кожа в шейном отделе очень нежная и деликатная, поэтому возникновение на ней морщин даже в юном возрасте неудивительно. Для предотвращения данного эффекта необходимо следовать некоторым правилам, соблюдение которых должно войти в привычку. В этом случае независимо от возрастных изменений в теле человека, шея будет выглядеть ухоженной и молодой.
| Смартфон следует держать на уровне своих глаз | Несмотря на кажущееся нелепое положение тела, затылок, спина и шея должны образовывать прямую линию. Это положение является максимально щадящим для шейного отдела. При таком положении не провоцируется образование заломов на кожном покрове шейного отдела. |
| Не стоит класть ноутбук себе на колени | Для снижения нагрузки на шею следует располагать гаджет не на коленях, а на столе. В случае если нет такой возможности, следует подставить под электронное устройство подушку или другой предмет, чтобы искусственно снизить угол уклона головы. |
| Правильная осанка | Правильная осанка помогает сохранить кожный покров шеи в отличном состоянии. Макушка, спина и копчиковая часть человека при этом должны располагаться на единой прямой линии. Необходимо привыкнуть к такой позе, чтобы мышцы спины адаптировались и принимали такое положение в качестве нормы. |
| Во время ходьбы необходимо держаться прямо, не вытягивая шею вперед | Самый оптимальный угол между шеей и подбородком должен быть 90°, независимо от функционала человека в данный конкретный момент. |
| Правильная подушка | Самой хорошей подушкой считается не очень высокая, на которой удобно спать, ведь здоровый сон можно назвать важной составляющей здорового образа жизни. Для кожи шеи самым лучшим вариантом считается сон вообще без подушки или с использованием ортопедической. Такая подушка будет принимать форму шеи человека и не будет способствовать возникновению перегибов. |
| Правильное питание | Не менее важным считается правильное питание человека, оно играет огромную роль и сильно влияет на качество кожного покрова. Предпочтительно есть меньше острой и жареной пищи, желательно пренебрегать копченостями и сладостями. Главной основой рациона человека должны быть фрукты и овощи, нежирное мясо и рыба, молочные продукты, бобовые и яйца. Считаются полезными цельнозерновые продукты, гречневая или овсяная каши. |
| Водные процедуры и питание | Ежедневно рекомендуется проводить водные процедуры при помощи мягкой мочалки, деликатного геля или крем-мыла. Шею во время процедуры необходимо ополаскивать прохладной водой или обтирать кусочком льда, замороженного из отвара трав или свежевыжатых соков. После умывания утром следует нанести на зону шеи крем или увлажняющий гель. После процедуры в вечернее время следует намазать шею питательным кремом. Движение нанесения должно происходит по направлению снизу – вверх. |
Как избавиться от дряблой кожи на шее в домашних условиях
Дряблость, возникшая на коже шейного отдела, не всегда является необратимой. При правильно проведенных косметологических манипуляциях и грамотно настроенных физических нагрузках ее можно сделать молодой и красивой. Главным правилом при самостоятельном уходе за кожным покровом на шее, с целью достижения видимого результата, является регулярность необходимых процедур.
Это:
- питание;
- тонизирование;
- очищение;
- увлажнение;
- защита от активного солнечного света.
Уход за кожей на шее в утренние часы включает в себя душ контрастный, который нужно принимать на протяжении нескольких минут. Он способствует усилению кровообращения, укрепляет сосуды и ткани, улучшает состояние кожного покрова.
Достаточно популярным средством считается эксфолиация, что представляет собой еженедельную процедуру, при которой происходит легкое массирование зоны шеи скрабом, для воздействия на кожу мягкими абразивными частичками. При помощи скраба удаляются мертвые клетки и кожному покрову придается здоровый вид. Вместо скраба для получения эффекта эксфолиации иногда используют разнообразные пилинги. Для безопасности процедур рекомендуется применение продукции с наименьшим процентом содержания кислоты.
Не стоит забывать о тонизировании кожи.
Тоники и лосьоны можно считать промежуточными звеньями между очищением и увлажнением. Косметологические средства стабилизируют рн-баланс кожи, являются успокоительными, улучшают проникновение питательных веществ и готовят кожу к нанесению увлажняющих и питательных кремов. Увлажнение и питание кожи являются дополнительным источником питательных веществ. При выборе крема необходимо учесть, что чем суше кожный покров, тем жирнее должны быть крема.
Во время прогулки по улице рекомендуется наносить на кожу шеи солнцезащитный крем (санскрин). Активное солнце способно к активированию свободных радикалов, из-за чего могут появиться многочисленные складки, морщины и пятна пигментные. Входящие в санскрин минеральные вещества способны к блокировке и рассеиванию солнечных лучей до момента их глубокого проникновения в слои кожного покрова.
Процедуры, которые следует включить в вечерний уход за кожей шеи:
- смывание косметики и грязи с шеи при помощи ватного диска;
- тонизирование кожи лосьоном или тоником;
- увлажнения и питание сывороткой с гиалуроновой кислотой, обладающей свойством притягивать влагу.
Упражнения
Кожа на шее дряблая иногда образуется по причине недостатка активного образа жизни и физических нагрузок. Некоторые занятия могут помочь поддерживать шейные мышцы в тонусе. Прибегать к занятиям нужно не реже 1 раза в сутки, но наибольшего эффекта можно достичь, выполняя упражнения несколько раз в день. Начинать любое упражнение необходимо плавно и с осторожностью, без каких-либо резких движений.
Самые простые упражнения, способствующие предотвращению и разглаживанию морщин и складок на шее:
- При выполнении упражнения нужно сесть ровно, расправить плечи и спину. Не торопясь, наклонять голову вперед и назад, чувствуя натяжение мышц. Упражнение повторять 10 раз.
- Голову поочередно наклонять к плечам. При выполнении упражнения необходимо следить, чтобы плечи не поднимались. В каждую сторону сделать по 10 наклонов.
- Головой следует сделать 10 круговых движений с умеренной амплитудой. Упражнение следует выполнять медленно и осторожно.
- Для следующего упражнения нужно постараться прижать подбородок к груди и выполнить из данного положения по 10 наклонов головы по направлению к плечам.
- Необходимо высунуть язык и постараться дотянуться его кончиком к подбородку и к носу поочередно. При выполнении упражнения следует обращать внимание на напряжение мышц шеи.
- Для данного упражнения выпрямить шею и спину, после этого поворачивать голову поочередно в правую и в левую стороны до упора.
- Упражнение выполняется с использованием теннисного мячика. Спортивный инвентарь нужно поместить между шеей и подбородком. После этого постараться сильно прижать его подбородком к груди и досчитать до 5. Упражнение выполняется 10 раз.
Кожа на шее дряблая иногда образуется по причине недостатка активного образа жизни и физических нагрузок
- Отличным считается релаксирующее упражнение, которое способствует омоложению кожи. Во время его исполнения нужно медленно погладить шею кончиками пальцев по направлению снизу – вверх.
Массаж
Кожа на шее дряблая иногда является показателем неправильного образа жизни, который ведет человек. Исправить это можно при помощи перехода на здоровый образ жизни и регулярные массажные процедуры, которые стимулируют кровообращение и улучшают качество кожного покрова.
Застой лимфы провоцирует появление морщин и складок на шейном отделе.
Разгрузить его от излишней жидкости можно элементарным лимфодренажным массажем. Данная процедура благоприятно влияет на кожу, поможет избавиться от морщин и складок.
Массаж выполняется поэтапно:
- средними пальцами легко придавить лимфоузлы, расположенные под ушными раковинами;
- подушечками пальцев провести по двум сторонам от шеи по направлению ключицы;
- поместить пальцы рук во впадины и легко придавить их;
- провести от ключицы по направлению впадин подмышечных и легко придавить их.
Косметические средства
При выборе косметологических средств в магазинах и аптеках следует обращать пристальное внимание на описание ингредиентов, из которых сделан продукт. Наиболее выигрышными можно считать препараты содержащие полезные вещества, представленные в таблице.
| Витамины групп С и Е | Это сильнейшие антиоксидантные компоненты, служащие для выравнивания кожи, устраняющие воспалительные процессы и стимулирующие вырабатывание коллагена. |
| Диметиламиноэтанол (DMAE) | Вещество, обладающее свойством укрепления клеточных мембран, уменьшающих признаки птоза, обладающее сильным лифтинговым эффектом. |
| Альфа-Липоевые кислоты | Обладающее успокоительным действием с эффектом уменьшения воспалительных процессов. |
| Керамиды | Относится к категории липидов, которые защищают кожный покров от агрессивного внешнего фактора. Обладает способностью удерживания влаги, что очень важно при борьбе с сухостью кожи. |
При выборе косметического средства для шеи следует избегать спиртосодержащих веществ, не следует приобретать разогревающие и агрессивные средства, которые могут уменьшить липидный барьер, высушить и довести до обезвоживания. Можно самостоятельно дома приготовить отличные омолаживающие маски или лосьоны, предназначенные для шеи, которые состоят из натуральных продуктов.
Для изготовления косметического лосьона потребуются:
- 4 ст. л. жирной сметаны;
- 1 яичный желток;
- немного сока лимона;
- 1 ч. л. водки или одеколона;
- 1 свежий огурец.
Для приготовления необходимо:
- куриный желток смешать со сметаной в одной емкости;
- полученную смесь перемешать;
- влить в приготовленную смесь водку или одеколон;
- к общей массе прибавить лимонный сок;
- натереть огурец на терке и перемешать с полученной массой.
Готовую смесь нужно оставить на 2 дня в холодильнике и после этого использовать в качестве тоника для кожного покрова шеи. Каждое утро необходимо протирать данной жидкостью шейную зону. Данный состав можно применять в течение 2 недель, при условии хранения его в прохладном месте.
Для приготовления маски могут потребоваться ингредиенты:
- одуванчик 3 листа;
- крапива 3 листа;
- мелисса 3 листа;
- мята 3 листа;
- творог 2 ст. л.;
- 1 ч. л. меда.
Все ингредиенты необходимо пропустить через блендер и перемешать, затем добавить к смеси мед и творог. Готовый состав необходимо намазать на чистую кожу и выдержать 15 мин. По окончании процедуры смесь нужно смыть водой комнатной температуры. Такую маску рекомендуется применять 1 раз в 3 дня, тогда через некоторое время можно увидеть положительный эффект.
Можно приготовить маску для шеи с эффектом омолаживания.
Для этого потребуются:
- пекарские дрожжи 1 ст. л.;
- жидкий мед 1 ч. л;
- облепиховое масло 1 ст. л.;
- желток яичный;
- молоко.
Для приготовления необходимо:
- выложить в посуду дрожжи и залить их теплым молоком, полученная смесь должна по консистенции быть схожей со сметаной;
- влить в готовую смесь мед и перемешать полученную массу;
- готовый раствор накрыть и укутать, оставить его настаиваться на протяжении 30 мин;
- после этого смешать смесь с облепиховым маслом и желтком.
Готовым продуктом нужно намазать шею и подождать 15 мин, после чего смыть маску водой комнатной температуры. Применять данную маску рекомендуют дважды в неделю. Часто применяют антивозрастную маску для шеи.
Для этого понадобятся:
- авокадо 1 шт.;
- персиковое масло 1 ч. л.;
- сливки 1 ст. л.
Из фрукта нужно удалить косточку, потом очистить его из кожуры, размять мякоть до однородной массы. Добавить в приготовленную мякоть остальные ингредиенты. Данную смесь нужно намазать на кожный покров и выдержать 15 мин. Затем смыть маску водой комнатной температуры. Такая процедура активирует вырабатывание эластиновых и коллагеновых волокон, а это сильно замедляет процесс увядания кожных клеток. Данную маску рекомендуется делать 1 раз в 3 дня.
Отличным способом омолаживания кожи шеи является компресс из картофеля.
Для его приготовления потребуются:
- картофелины 2 шт.;
- 1 ч. л. глицерин;
- 1 ч. л. оливковое масло.
Картофель сваренный в мундире очищают и растирают до однородной массы, затем смешивают его с остальными ингредиентами. Данную смесь нужно разместить на салфетке, которую следует приложить к шее. Сверху положить плотную ткань. Выдерживать компресс нужно на протяжении 20 мин. После окончания процедуры следует снять компресс и умыться водой комнатной температуры. После этого можно умыться настойкой из цветков ромашки или из коры дуба. Затем кожу нужно намазать питательным кремом. Данный компресс можно применять 1 раз в 7 дней.
Достаточно эффективным способом омолодить кожу считается еще одна маска.
Ингредиенты:
- 1 ч. л. абрикосовое масло;
- несколько капель сока лимона.
Абрикосовое масло может быть заменено на кунжутное, миндальное, льняное или оливковое. Масло нужно нагреть при помощи водяной бани и влить в него сок лимона. Ингредиенты перемешиваются, и маска наносится на шею на 20 мин. Затем ее смывают водой комнатной температуры. Маска хорошо омолаживает кожный покров, осветляет ее и убирает мелкие морщинки. Данную маску можно делать 1 раз в 3 дня.
Дряблый кожный покров, который можно наблюдать на шее многих девушек и женщин, предательски подчеркивает возраст и визуально делает человека старее. Чтобы избежать этого, нужно систематически увлажнять данный участок тела, питать его масками и пользоваться защитным кремом от солнца. Правильное и своевременное применение косметических средств поможет держать кожу в тонусе и сделает ее по-настоящему красивой.
Видео об уходе за дряблой шеей
Как избавиться от проблемы самостоятельно: