Человек – существо социальное и жить одному ему обычно некомфортно. Причин одиночества много, это и неудачный опыт в отношениях, и затянувшиеся поиски идеальной половинки, и неуверенность в себе. Побороть это состояние реально и сделать это не так уж сложно. Мы расскажем, как.
Чем так плохо одиночество?
На самом деле ответ не так очевиден, как можно подумать. Помимо того, что рядом нет любимого человека, присутствуют и другие негативные последствия. Если ты при этом не часто видишься с друзьями и сосредоточен только на работе, теряются социальные навыки, ты становишься более замкнутым.
Одиночество временное перерастает в хроническое – уже попросту трудно впустить в свою жизнь другого человека, даже если и хочется. Карьера со временем перестанет приносить радость, а без поддержки дома и в ней начнутся проблемы.
Живя только ради себя, более высок риск приобрести разрушительную зависимость, например, от алкоголя, что скажется уже на всех сферах жизни. Также весомым минусом такой жизни является непосредственно отсутствие большого количества плюсов, что дают стабильные отношения: взаимопомощи – бытовой и финансовой, поддержки, более разнообразного досуга. К тому же доказано, люди, что счастливы в личной жизни, живут дольше.
Конечно, найдутся те, кто скажет, что в холостяцкой жизни тоже немало плюсов, и не захочет ничего менять. Но если ты читаешь эту статью, вероятнее всего, проблема одиночества для тебя актуальна. Для начала стоит разобраться, закономерность это или чистая случайность.
Главные причины одиночества
Одинокие мужчины – не редкость в наше время. Все больше представителей сильного пола выбирают холостяцкий образ жизни, игнорируя любые попытки женщин вовлечь их в серьезные отношения. Иногда причина этого кроется в глубоких психологических травмах, работать с которыми необходимо исключительно при помощи терапевта. Это может быть синдром одиночества, хроническая депрессия или что-то подобное. Но чаще всего желание оставаться холостяком вызвано социальными факторами. Рассмотрим основные из них и пути решения.
Завышенные ожидания
Если твой образ идеальной спутницы жизни имеет мало общего с реальностью, найти «ту самую» может быть крайне затруднительно. Выставляя любые требования к будущей девушке, нужно четко ответит себе на три вопроса. Действительно ли эти качества важны именно тебе, а не навязаны кем-то? Существуют ли вообще женщины, что сочетают в себе такие качества? И соответствуешь ли ты сам столь высоким критериям?
Неудачные отношения
Если прошлые отношения человека закончились плохо, он не будет стремиться вступать в следующие, чтобы снова не обжечься. Обычно нужно время, чтобы душевные раны затянулись, однозначно не нужно пересиливать себя и искать новую девушку сразу после разрыва.
Нежелание вступать в брак и брать на себя ответственность
Мир стремительно меняется и брак – это уже далеко не единственная возможная опция для двоих любящих людей. Но тут важно отличать свои желания от навязанных стереотипов. Даже в ситуации, где ты твердо уверен, что брак и дети – это не твое, вовсе не обязательно оставаться одиночкой. Нужно просто найти девушку, ценности которой совпадают с твоими. А может, ты на самом деле хочешь семью, но боишься разрушить образ «альфа-самца»? Не стоит отказываться от счастья, ради того, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям.
Отсутствие финансового благополучия
Если ты понимаешь, что семья – это большая ответственность, в том числе и финансовая – это хорошо. Значит, ты взрослый человек. Отсутствие стабильного дохода или желание пока пожить для себя – справедливые причины, чтобы избегать серьезных отношений. Важно, чтобы ты продолжал развиваться, чтобы к определенному возрасту все же обрести финансовую стабильность.
Преимущества одиночества
Трудно поспорить, что в холостяцкой жизни много плюсов: свобода, возможность вести разгульную жизнь или, наоборот, находиться в полном покое 24/7. Но многие так увлекаются ими, что приобретают привычку всегда жить самостоятельно. Это твой случай? Подумай, хочешь ли ты все же в будущем завести семью? Если ответ да, главное не затягивать это приятное одиночество. Ведь рано или поздно оно перестанет тебя радовать, да и есть риск упустить счастье.
Как еще можно справиться с одиночеством
Занимайся спортом
Активный образ жизни – лучшее лекарство от любых душевных переживаний. Так что при сомнениях или после тяжелого разрыва спорт особенно показан. А еще в спортзале или в парке можно встретить такую же активную девушку.
Ищи новые хобби
Общение, основанное на общих интересах, может стать прекрасным началом долгих счастливых отношений. Или же ты найдешь в себе новый талант или даже призвание. Не закрывайся в четырех стенах, пробуй разные увлечения. Не ради того, чтобы с кем-то непременно познакомится, но для того, чтобы жизнь заиграла новыми красками.
Сосредоточься на работе
Карьера хорошо помогает отвлечься, если в личной жизни пока все идет не очень гладко. Еще это позволит обрести финансовую независимость, что тоже будет плюсом, когда ты все-таки захочешь создать семью.
Встречайся с друзьями
Даже если у тебя сейчас нет половинки, это не повод не общаться с другими парами. Кто знает, может, смотря на отношения друзей, ты и сам захочешь такой стабильности. А друзья-холостяки точно помогут тебе отвлечься от любых тоскливых мыслей.
Заведи питомца
Когда чувство одиночества становится слишком сильным, стоит завести домашнего любимца. Необязательно сразу большого пса, даже маленькие животные сделают твою жизнь более осмысленной и насыщенной. А если ты уже так привык к одиночеству, что не знаешь, как начать знакомиться, точно бери собаку. С ней придется много гулять и периодически общаться с новыми людьми, что не смогут устоять перед твоим четвероногим другом.
Итак, ты понял, что для тебя в одиночестве больше минусов, чем плюсов, и готов менять ситуацию? Дальше дело времени. Активная социальная жизнь и положительный настрой будут первыми шагами к новым отношениям. Но если чувствуешь, что какие-то внутренние комплексы не дают двигаться вперед; или же у тебя появился сильный страх одиночества, ты буквально не можешь оставаться один – это является сигналом к тому, что следует обратиться к психологу. Как мы отметили выше, в хроническом одиночестве иногда виноваты психологические травмы и только специалист поможет с ними справиться.
Поделись в комментариях своей историей, сталкивался ли ты с одиночеством, как боролся с ним?