Бардак в доме мешает жить. Он занимает полезное пространство, создает стресс и напряженность, не позволяет выполнять повседневные задачи. Какие приемы помогают навести порядок в доме, сделать его комфортным и уютным.
Начните с одной небольшой области
Попробуйте провести расхламление в ящике стола. Избавьтесь от всего, чем вы не пользуетесь регулярно, систематизируйте то, что делаете. Обязуйтесь сохранять это в таком виде. Обратите внимание на удовлетворение, которое вы испытываете каждый раз, когда открываете ящик. Это придает силы и побуждает заняться следующим.
Установите таймер на 10 минут
В течение этого времени наводите порядок в одной области. Когда прозвучит сигнал, закончите, не испытывая чувства вины, что не все успели. Посмотрите на то, что сделали за 10 минут. Позвольте себе ощутить волну выполненного долга и растущей уверенности.
Попробуйте метод мешка для мусора
Выберите объект уборки или пройдитесь по дому. Ваша задача – как можно быстрее наполнить пакет. Первоначально решите, куда его отправить – в мусорный бак, на переработку или в центр пожертвований.
Используйте метод отслеживания
Люди, которые записывают, что они едят каждый день, со временем теряют больше веса, чем те, кто этого не делает. Такое правило можно применить к уборке. Поставьте перед собой цель ежедневно избавляться от одного предмета. Отмечайте это галочками в календаре. Сила в том, чтобы наблюдать за прогрессом.
Не начинайте с сентиментальных вещей
Для начала выбрасывайте предметы, которые не имеют эмоциональной ценности. Оставляйте то, с чем не можете расстаться.
Найдите каждой вещи свое место
Это значительно облегчит поддержание нового образа жизни. Вы будете точно знать, куда что убрать.
Соблюдайте правило «один вход, один выход»
Оно касается одежды, полотенец, кухонной утвари и других вещей. Когда приобретаете что-то новое, то старое сразу же утилизируйте.
Сократите свои покупки
Внимательно следите за тем, что попадает в ваш дом. Оцените, как на вас действует реклама. Постарайтесь избавиться от привычки покупать ненужные вещи.
Отмечайте свой прогресс
Ощущайте ту легкость, которая приходит после наведения порядка. Чтобы поддерживать мотивацию, не замалчивайте свои маленькие успехи, а празднуйте их. Сосредоточьтесь на том, как приятно жить с небольшим количеством вещей.
Источник
