Романтические расставания, предательство партнеров и друзей, эмоциональные травмы провоцируют сильный психологический стресс. Иногда он приводит к медицинскому заболеванию, которое называется синдром разбитого сердца. Что необходимо знать об этом состоянии.
Расстройством чаще страдают женщины, но у мужчин оно с большей вероятностью приводит к летальному исходу. Сильные эмоциональные переживания вызывают выброс гормонов стресса. Это запускает часть мозга, которая реагирует на ситуацию физической болью. В зависимости от индивидуальных особенностей человек испытывает расстройство пищеварения, тошноту, боли в животе.
Синдром разбитого сердца иногда влияет на когнитивные процессы, приводит к проблемам с памятью, трудностям с вербальным самовыражением. Воздействие на нервную систему вызывает слабость в коленях, онемение конечностей. Не исключены нарушения функций дыхания, возникает одышка. Если затронута система кровообращения, растут артериальное давление, частота сердечных сокращений.
Синдром разбитого сердца известен в области медицины как стрессовая кардиомиопатия. Признаки заболевания напоминают сердечный приступ, включая давящую боль в груди, при этом сосуды выглядят нормальными, не закупоренными.
Синдром диагностируется больше у женщин, потому что они следят за здоровьем, обращаются за медицинской помощью. Мужчин порой трудно вытащить на прием к врачу, поэтому у них больше осложнений, серьезных проблем, выше уровень смертности.
Для человека, который испытал эмоциональный удар, необходимо время и сострадание. Чтобы выйти из ситуации, врачи дают такие советы:
- Успокойтесь, устройте несколько дней постельного режима.
- Сосредоточьтесь на настоящем, избавьтесь от привязанности к прошлому и бесполезных забот о будущем.
- Придерживайтесь здоровой диеты, богатой свежими фруктами и овощами. Это уменьшит депрессию и тревожность.
- Проводите время с людьми, которые принимают вас и любят такими, какие вы есть. Старайтесь чаще находиться в компании друзей и семьи.
- Не тратьте слишком много времени на жалость к себе.
- Перестаньте прятаться от жизни, не сидите в изоляции.
- Не вынашивайте мысли о мести. Они причиняют боль и тянут в прошлое.
- Возьмите на себя обязательство двигаться вперед без негативной энергии.
