В отличие от обычной интимной близости, тантрический секс включает в себя не столько физическое, сколько духовное единение пары. Но чтобы достигнуть высшей точки наслаждения и духовной близости, важно правильно подготовиться и понимать суть практики.
Тантрический секс – отличный вариант для тех, кто не гонится за быстрым сексуальным удовлетворением, а хочет находиться в приятном предвкушении процесса и наслаждаться им. У новичков половой акт может занимать от пятнадцати минут, а у опытных пар – несколько часов.
Что такое тантрический секс и почему он популярный?
С древнеиндийского языка «тантра» дословно переводится как «ткань», «нить, на которую можно что-то нанизать». В переносном смысле – энергия, которая связывает и пронизывает. Древняя духовная наука затрагивает ключевые сферы жизни людей, и сексуальная сфера – не исключение.
Тантрический секс усиливает духовную близость со второй половинкой и в целом полезный для здоровья. Практиковаться лучше с партнершей, с которой сложились продолжительные и крепкие отношения. Ведь вы будете заниматься неторопливым сексом и укреплять эмоциональную близость.
Для тех, кто планирует заняться тантрическим сексом, предлагаем 19 рекомендаций, которые помогут достичь успеха.
Подготовка тела
1. Воздержание
Минимум за несколько дней до практики нужно воздержаться от интимной близости, чтобы накопить энергию.
2. Отказ сытных продуктов питания
Чтобы в теле была легкость, воздержись от употребления сытных продуктов питания. Как минимум незадолго до секса не ешь жирную пищу. Замени ее фруктами и овощами.
3. Делай растяжку
Незадолго до близости сделай растяжку для повышения контроля и комфорта тела.
Подготовка помещения
4. Комфортная температура и обстановка
Обстановка должна быть уютной. Никаких скрипящих кроватей, продавленных диванов, постороннего шума. В помещении не должно быть жарко и душно. Лучше предварительно хорошо проветрить помещение и поддерживать температуру в диапазоне 20 – 22⁰.
5. Романтическое освещение
Новичкам рекомендуется заниматься любовью в вечернее время, а продвинутым парам – в дневное. Разнообразить вечернюю обстановку помогут романтические светильники и свечи.
6. Приятный аромат в помещении
Зажги ароматные палочки, которые нравятся обоим, нанеси на подушку ароматические масла, поставь свежий букет цветов. Запахи должны быть приятными и ненавязчивыми.
7. Изобилие текстиля и подушек
Положи в комнате небольшие подушки, на пол постели пушистый плед, а на кровать – шелковое покрывало.
Избавление от напряжения
8. Приятная музыка
Лучше всего включить звуки природы или же музыку для медитаций с целью расслабления.
9. Медитация
Даже 10 – 15 минут медитации помогут отвлечься от посторонних мыслей и сосредоточиться на предстоящем тантрическом сексе.
10. Дыхательные упражнения
До интимной близости желательно уделить 10 —15 минут упражнениям для дыхательной системы, чтобы улучшить самочувствие и работу организма. Предлагаем три варианта упражнений.
1. Стимуляция дыхания
Активирует поток энергии, и повышает осознанность.
- Расслабь мышцы живота и закрой глаза.
- Дыши учащенно носом 15 секунд с закрытым ртом.
- После истечения 15 секунд дыши нормально.
- Дыши учащенно 20 секунд.
- Увеличивай цикл учащенного дыхания на 5 секунд, пока не достигнешь одной минуты.
2. Техника 4 – 7 – 8
Упражнение помогает расслабиться и избавиться от напряжения.
- Сделай вдох ртом и закрой рот.
- Глубоко вдохни воздух носом, при этом считай до 4-х.
- Задержи дыхание, считая до 7-ми.
- Сделай выдох ртом, считая до 8-ми.
- Повтори вышеперечисленные действия 4 раза.
3. Техника дыхания со счетом
Упражнение помогает очистить мысли и укрепить связь между телом и разумом.
- Закрой глаза и сделай 3 глубоких вдоха.
- После этого дыши в привычном режиме.
- Сделай вдох и на счет «один» выдохни.
- При следующем выдохе посчитай до двух.
- Повторять цикл от одной до пяти минут.
Укрепление связи с партнершей
11. Зрительный контакт
Прелюдия и интимная близость должны сопровождаться зрительным контактом.
12. Объятия
Обнимайтесь, ощущайте тела и сердцебиения друг друга. Обнажаться полностью необязательно. Объятия способствуют обмену энергией и укрепляют духовную связь.
13. Синхронное дыхание
Дыши с партнершей синхронно – делайте вместе вдохи и выдохи. Вариант для опытных пар – выдыхать, когда партнерша вдыхает.
14. Тантрический поцелуй
Во время поцелуев делай выдохи на вдохе партнерши и наоборот. Обмен дыханием усиливает обмен энергией.
15. Эротический массаж
Дополнит тантрический секс эротический массаж. В идеальном варианте удели внимание каждой части тела второй половинки.
Что делать во время тантрического секса?
16. Поза яб-юм
Рекомендуется начинать с позы любовного объятия яб-юм. Партнер садится на пол (в идеальном варианте на пушистый плед), скрестив ноги. Партнерша усаживается сверху и обхватывает талию мужчины ногами. Одну руку они кладут друг другу на шею, другую – на поясницу. Если эта поза кажется неудобной, начать можно с более легкой и привычной.
17. Глубокое дыхание
Дыхание должно быть глубоким, плавным и ровным. Дышать следует не только грудной клеткой, но и животом.
18. Работа с энергией
Сосредоточься на синхронном и медленном движении тел. Представляй, что потоки энергии поднимаются от гениталий вверх, достигают макушки и перетекают к партнерше.
19. Контроль возбуждения
Если ты чувствуешь преждевременное приближение оргазма, отдохни и расслабься, чтобы возбуждение немного спало. Если нужно, сделай так несколько раз, пока не достигнешь одновременного яркого и мощного оргазма со второй половинкой.
Не огорчайся, если не получится одновременно достигнуть пика наслаждения. Оргазм в тантрическом сексе не самое главное ощущение. Приоритетное значение имеет духовное просветление, расширение сознания и укрепление душевной близости.
О сексуальной жизни важно заботиться так же, как и о других сферах. Для хорошего самочувствия и единения со второй половинкой важна гармоничная и приносящая удовольствие интимная близость. Тантрический секс – отличный вариант для укрепления духовной близости с партнершей и новый виток в развитии отношений.
Привлекают ли тебя тантрические практики? Будем благодарны за ответ в комментариях.
