Эксперты предупреждают: не бойтесь употребления углеводов, но!.. Избегайте шоковых диет! Какие приемы помогут вам оставаться в форме в летний период? Рецепт салата, ускоряющего метаболизм, и детокс-напитка, снимающего отеки.
Салат, ускоряющий метаболизм
Ингредиенты:
- 7-8 листьев салата;
- ½ пучка петрушки;
- ½ пучка укропа;
- 1-2 вареных артишока;
- 3 столовые ложки вареных бобов;
- 2-3 клубники;
- 1-2 ложки оливкового масла, много лимонного сока;
- 1-2 ложки яблочного уксуса (желательно).
Приготовление:
- Все ингредиенты измельчаются и смешиваются (зелень можно увеличить).
- Сверху добавляют оливковое масло, лимон, уксус.
- Предпочтительно вместо соли можно использовать специи (мякоть перца, сумах и т. д.).
Его можно употреблять в качестве основного блюда, добавив к нему 1 стакан кефира. Не забудьте добавить мясную партию в другой прием пищи
Рецепт напитка для снятия отеков
Ингредиенты:
- 1 бутылка минеральной воды;
- 2 ломтика ананаса;
- 1 огурец;
- 1/3 пучка петрушки;
- 1/3 пучка мяты;
- сок ½ лимона;
- 100 мл зеленого чая.
Приготовление:
- Зеленый чай заваривают в 100 мл воды и охлаждают.
- В него добавляют минеральную воду, ананас, огурец, петрушку, мяту и перемешивают блендером.
- Наконец, добавляется лимонный сок и приятного аппетита.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Источник
