5 советов для правильного похудения
Сколько раз мы с тобой начинали худеть с понедельника? Чтобы достичь цели в минус сколько-то килограмм и почувствовать себя идеальными.…
Квашеная капуста для похудения
«Ты попробуй, это вкусно, словно лист жуешь капустный», – так говорят детям, когда убеждают их съесть что-нибудь не очень вкусное…
Как начинать утро, чтобы похудеть: исследования и советы диетологов
Просыпайтесь, выспавшись Слишком раннее пробуждение не принесет пользы ни здоровью, ни фигуре. И может даже прибавить лишних килограммов. В исследовании…
Гипоаллергенная диета: принципы питания и разрешенные продукты
У пищевой аллергии есть множество причин. Часто она возникает из-за генетической предрасположенности, длительного контакта с определенными химическими веществами или в…
Разгрузочный день на томатном соке
Несмотря на слово «сок» в названии, разгрузочный день, о котором пойдет речь в этой статье, питьевым днем не является. И…
Цветная диета: принципы, рецепты и меню на неделю
Возможно, вы удивитесь, но эффективной будет абсолютно любая диета, если уменьшить калорийность рациона. Другой вопрос, какую цену придется за это…
Капустная диета: как работает, плюсы и минусы, меню на неделю
Капустную диету, появившуюся в 1980-е, можно с полным правом отнести к диетфольклору. За границей ее еще называют диетой русских крестьян…
Гибкая диета IIFYM: как есть все что хочется и худеть
Что такое диета IIFYM и как она появилась Аббревиатура IFYM расшифровывается как If It Fits Your Macros, что в переводе…
Диета «10×10»: похудеть на 10 кг за 10 дней
Кто придумал диету «10×10»? Неизвестно. Первоначально диета появилась на русскоязычном израильском форуме в 2004 году как система питания некоего «диетолога…
Гороховая диета
Горох многие из нас используют лишь в консервированном виде как ингредиент для знаменитого салата оливье. А между тем свежий, замороженный…
Имбирь с лимоном для похудения
Признайтесь, что вы делаете, когда решаете похудеть? Наверняка бросаетесь на поиски новомодной экспресс-диеты, обещающей уменьшить вас вдвое за считаные дни.…
Какие сладости можно есть на диете без вреда для похудения?
Основные правила диеты «В мире есть тысячи продуктов, из которых составляют сотни планов питания, и только одна из программ будет…
Диета на капустном супе
Овощной суп – замечательное диетическое блюдо. Супы хорошо усваиваются организмом, они вкусны и полезны. Порция супа утоляет чувство голода, насыщает…
Японская диета: принципы питания и меню
Кто придумал Японка Наоми Морияма (Naomi Moriyama), маркетолог по образованию. Вдохновившись книгой Мирей Гильяно «Почему француженки не толстеют», решила доказать,…
Морковная диета
Ежедневная суета, перекусы на бегу и плотный ужин перед сном… Такой образ жизни ведет едва ли не каждый второй житель…
Разгрузочный день на огурцах
День на огурцах считается одним из самых легких и эффективных разгрузочных дней для детоксикации организма и похудения. Разгрузочный день на…
Зональная диета – правила, продукты и примерное меню
Американский диетолог Барри Сирс выпустил свой диетический бестселлер в 1996 году. Среди врачей новая система питания вызвала волну скептических комментариев,…
Чернослив для похудения
Нет человека несчастнее на свете, чем сладкоежка на диете… Одной этой шутливой фразой можно точно охарактеризовать состояние бедняги, отказавшегося от…
5 полезных продуктов, от которых легко поправиться
Авокадо Фото: pxhere.com Эти продукты богаты витаминами и минералами, содержат полезные жиры и помогают оставаться здоровой, но они весьма калорийны.…
Диета Дюкана. Атака (первая фаза): принципы и меню на неделю
Пьер Дюкан – врач-диетолог с более чем 40- летним опытом. Он является одним из самых востребованных специалистов в области похудения.…