Длительное принятие ванны не только поможет вам расслабиться, но и улучшит ваше здоровье: некоторые исследования показали, что регулярное принятие ванн может снизить риск сердечных заболеваний и инсульта.Однако вместо того, чтобы принимать привычную ванну с пеной, попробуйте добавить в горячую воду овсяные хлопья, чтобы получить ещё больше пользы от каждого посещения ванны.
Польза от приема овсяных ванн
Овсянка — это не только вкусный завтрак или десерт, но и полезное для кожи средство. Коллоидная овсянка, мелко измельчённая цельная овсянка, растворяется в воде, успокаивая и питая кожу во время принятия ванны. Коллоидная овсянка — это мощное средство для сухой и зудящей кожи. Она увлажняет кожу, создавая окклюзионный барьер, который предотвращает сухость кожи.
Она также содержит множество полезных растительных веществ, которые обладают противовоспалительным и противозудным действием, поэтому она хорошо помогает при таких зудящих состояниях, как экзема. Есть также данные о том, что коллоидная овсянка успокаивает солнечные ожоги, поскольку обладает антиоксидантными свойствами.
Как приготовить коллоидную овсянку
Не покупайте овсяные отвары в магазине, а приготовьте их сами — это проще, чем вы думаете. Для овсяной ванны можно использовать овсяные хлопья в любом виде, если в итоге получится коллоидная овсяная каша. Это значит, что если вы используете овсяные хлопья, которые едите, вам нужно измельчить их в очень мелкий порошок.
Вы можете купить готовый коллоидный овёс для добавления в ванну или приготовить его самостоятельно. Высыпьте овсяные хлопья в кухонный комбайн и измельчите до состояния муки. Овсянку можно добавлять в ванну, когда зёрна достаточно измельчены и легко растворяются в воде
Как приготовить овсяную ванну самостоятельно
Приготовить овсяную ванну довольно просто, для этого нужно выполнить всего несколько простых шагов:
- Наполните ванну тёплой водой – слишком горячая вода может раздражать кожу.
- Добавьте примерно 1 стакан коллоидных овсяных хлопьев.
- Выдержите 10-15 минут.
- Однако не сидите в ванне слишком долго. Овсяная ванна может оказать противоположный эффект и пересушить кожу, если вы не вытретесь полотенцем сразу.
Не усложняйте процесс другими добавками. Не рекомендуется добавлять такие средства, как лаванда или другие эфирные масла, которые могут вызвать контактный дерматит.