Капустная диета
«Ты попробуй, это вкусно, словно лист жуешь капустный», – так говорили многим из нас в детстве наши бабушки и дедушки,…
Картофельная диета
Картофель можно смело назвать одним из основных продуктов питания современного человека – это незаменимый ингредиент для приготовления множества повседневных и…
Метод тарелки: самый простой способ похудеть и быть здоровым
Можно есть любимые блюда Фото: Соцсети Современные диетологи повторяют раз за разом: диеты не работают! Ограничения приводят к куда более…
Интервальное голодание 8/16: принцип, схема, отзывы
Интервальное голодание 8/16 (ИГ 8/16) еще называют диета 8/16, восьмичасовая диета или фастинг. Придумал ее японский биолог Есенори Осуми. Строго…
Помидорная диета
Август и сентябрь – щедрая пора, когда в магазинах и на рынках появляются вкусные ароматные помидоры. В это время можно…
Подходит ли вам пескатарианская диета
Люди, которых беспокоит собственное здоровье, стараются выбрать подходящий план питания. Пескатарианская диета больше похожа на образ жизни. Она напоминает вегетарианство,…
Маринованный имбирь для похудения
Скажите на милость, и как мы раньше жили без имбиря? Этот сочный корешок, обладающий резким пряным вкусом, можно по праву…
Огуречная диета
Легкая огуречная диета для похудения рассчитана на три или семь дней и будет полезна не только в борьбе с лишним…
Диета на авокадо: минус 2 кг за 3 дня
Многие считают авокадо калорийным и слишком жирным продуктом. В чем смысл диеты, и каким образом худеют от авокадо, мы спросили…
Диета 4 – режим питания, меню и особенности
Борьба с заболеваниями органов пищеварения предусматривает сочетание медикаментозной терапии с определенным рационом. Таким рационом выступает диета стол № 4 —…
Диета 16/8
«Не голодайте и не пропускайте приемы пищи» – это общепринятая рекомендация для снижения веса. Большинство людей уверено, что голодание замедляет…
Разгрузочный день на молокочае
Правильно организованные разгрузочные дни могут быть очень полезны: такие дни дают организму возможность отдохнуть и восстановиться, улучшают метаболизм, запускают процессы…
Яблочная диета
Яблочная диета – отличный способ похудеть для тех, кто любит эти фрукты. С ее помощью можно сбрасывать до килограмма лишнего…
Кукурузные рыльца для похудения
Кукурузу можно выращивать повсеместно, при этом она не требует особого ухода. Ее употребляют в пищу как вареной, так и консервированной.…
5 невероятных способов сохранить мотивацию на диете
Очень часто во время диеты, даже для здоровья, мы чувствуем грусть и усталость из-за нехватки мотивации. Что же делать, если…
Разгрузочный день на овсянке
Легкий, полезный и безопасный разгрузочный день на овсянке – это день здоровья, очищения, молодости и красоты. И, в отличие от…
Чечевица для похудения
Сказку «Волшебные бобы», может, читали не все, но слышали о ней наверняка многие. Обладающие удивительными свойствами зерна из английского фольклора…
Луковый суп для похудения
О супах диетологи отзываются по-разному: одни считают супы бесполезными, а порой и вредными для организма, другие говорят, что правильно приготовленный…
Блины по Дюкану: рецепты, получаются не менее вкусными и аппетитными
Систем питания для похудения существует множество, но далеко не все они имеют такой длинный перечень разрешенных блюд, как диета Дюкана.…
Кефир с корицей для похудения
Корица – пряность с неповторимым ярким ароматом и вкусом – не только придает оригинальности блюдам, она ускоряет обменные процессы в…